Freitag, 24. Oktober 2014: Schnupperkurs Pilates
Freitag, 24. Oktober und Dienstag, 28. Oktober 2014, jeweils 19.00 – 20.00 Uhr Primarschule Wittenbach, Singsaal Kronbühl, Obstgartenstrasse 20, Wittenbach
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es werden alle Muskelgruppen angesprochen, auch der Beckenboden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es stärkt die tiefliegenden Muskeln, womit die Körperhaltung verbessert wird. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln gezielt trainiert und die Gelenke geschont werden.
Leitung: Andrea Lüthi, Kursleiterin
Bemerkung: Wenn möglich, in den 2 Stunden vor dem Kurs nichts mehr essen (Bauchübungen).
Es müssen beide Kursteile besucht werden!
Mitbringen: Bequeme Turnkleider und eine Matte oder ein Badetuch!
Anmeldeschluss ist am 16. Oktober.
Hier klicken für den FLYER (PDF)